Traitement des traumatismes - EMDR

L’EMDR est un acronyme anglais qui en français signifie Désensibilisation et Retraitement par les Mouvements Oculaires. Il s’agit d’une approche psychothérapeutique développée par la psychologue américaine Francine Shapiro. L’EMDR est particulièrement efficace pour traiter les traumatismes, les phobies, le stress post-traumatique, les angoisses, et bien d’autres problématiques liées aux émotions et aux souvenirs.

Comment est-ce que cette méthode fonctionne concrètement ?

Notre esprit a un système de réparation automatique. Nous vivons différents évènements dans la journée, où nous enregistrons des informations. Puis, lors du sommeil paradoxal où nous faisons des rêves, ce système retraite et décharge émotionnellement ces informations, pour enfin venir les ranger à leur bonne place.

Physiquement, pendant cette phase, le déchargement émotionnel se passe par des mouvements rapides des yeux. En fait, c’est ce mouvement que l’on va recréer en effectuant une stimulation sensorielle alternée.

D’ailleurs, qu’est-ce qu’un traumatisme et pourquoi est-ce que l’on va mal ?

La charge émotionnelle que vous avez vécue durant une situation était trop grande, elle a dépassé vos ressources et votre système de réparation n’a pas réussi à faire son travail. En somme, il a « bugué », et depuis votre esprit est resté bloqué sur cet évènement. Un traumatisme au sens large est donc une surcharge émotionnelle, parfois réprimée, créant des perturbations.

Le but de l’EMDR est de retirer la charge émotionnelle liée à l’évènement traumatisant en remettant en route ce système de réparation. Le souvenir reste intact dans votre mémoire, mais il ne vous submergera plus émotionnellement.